在家照护他人是你能做的最慷慨的事情之一，但坦白说，这有时也会让人感到有些力不从心。尤其是当伤口或压疮似乎无法愈合，或者看起来……嗯，有点令人担忧的时候。
如果你曾谷歌搜索过“如何清洁褥疮”，或者站在药店过道里，想知道哪种敷料真正有效，你并不孤单。澳大利亚成千上万的家庭成员都面临同样的情况——在没有医学背景的情况下，承担起照护者的角色，但却充满了爱心。
本指南旨在帮助您消除居家伤口护理中的一些猜测。我们将向您介绍什么是压疮、如何预防压疮，以及如何自信地（并减少压力地）进行基本的伤口护理。
什么是压疮？为何会发生？
压疮——有时被称为压迫性溃疡、褥疮或压力性溃疡——不仅仅是疼痛点。
当一个人长时间保持同一姿势，缺乏足够活动或缓冲时，皮肤和皮下组织会受到损伤。随着时间的推移，这种压力会减缓该区域的血液流动，从而导致皮肤破损。
根据澳大利亚健康与质量委员会的说法，压疮被归类为一种严重但通常可以预防的健康问题——尤其常见于老年人、行动不便者或患有慢性疾病的人群。
梅奥诊所解释说，压疮往往形成于骨骼突出的部位，如尾骨、脚跟、肘部、臀部或背部——特别是如果有人长时间卧床或坐在椅子上。
以下是压疮在家中发生频率高于预期的原因：
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活动能力下降：当有人因手术、疾病或年龄原因无法独立轻松移动时，他们可能会一次数小时地保持同一姿势坐着或躺着。
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皮肤薄或脆弱：老年人通常皮肤更娇嫩，在压力下更容易破损。
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营养不良或脱水：皮肤需要营养才能保持健康。缺乏足够的蛋白质、液体或维生素，皮肤更容易受损。
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潮湿和摩擦：汗水、失禁或伤口导致的潮湿皮肤会软化并变弱，使其更容易受到摩擦或破损。
NCBI补充说，压疮发生得很快——有时只需2小时——特别是如果患者有多个风险因素。这就是为什么在您居家照护时，早期预防至关重要。
如何早期发现压疮
压疮并不总是以开放性伤口开始——事实上，最早的迹象可能出奇地微妙。这就是为什么作为一名居家照护者，了解要寻找什么（以及在哪里寻找）是最重要的事情之一。
根据澳大利亚健康在线的说法，压疮的最初迹象通常是骨骼突出部位皮肤发红、发热或变色。它可能比周围皮肤感觉更硬或更软，或者患者可能会说它疼痛或发痒。对于肤色较深的人，该区域可能看起来发紫、发蓝或异常光亮，而不是发红。
如果早期刺激没有被注意到，可能会演变成水泡、皮肤破裂或暴露肌肉或骨骼的深层伤口——特别是如果压力持续增加。
以下是一些在日常护理中需要检查的早期预警信号：
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几分钟后仍不消退的红斑或肤色变化
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局部压痛或发热，即使皮肤看起来完整
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脚跟、肘部或下背部出现干燥或片状斑块
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压力点处出现水泡、浅表溃疡或发亮的皮肤
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行为变化，例如坐下或躺下时面部扭曲——一个微妙的信号，表明他们可能感到不适但没有说出来
维多利亚州卫生部也提醒我们警惕皮肤撕裂，它可能看起来像擦伤或割伤，并可能与压疮同时发生。这些在皮肤薄或脆弱的老年人中尤其常见，可能是压力和摩擦成为问题的一个早期指标。
检查部位：
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下背部和尾骨（特别是经常坐卧的人）
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脚跟和脚踝
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臀部、肘部和肩胛骨
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膝盖后或耳朵后（使用医疗设备的人）
每天快速检查皮肤——在洗澡、更换衣物或调整姿势时——可以帮助你在问题变得严重之前发现它。
如果发现任何可疑或似乎正在恶化的情况，务必向全科医生、护士或伤口护理专家寻求第二意见。
如何在家里预防压疮
好消息是？大多数压疮是可以预防的——即使你正在照护行动不便或有复杂健康需求的人。
根据昆士兰政府的说法，预防始于日常小行动，以减轻压力，保持皮肤健康，并支持整体舒适度。
以下是你可以在家里做些什么来保持领先一步：
1. 定期调整体位
无论你所爱的人是躺在床上还是坐在椅子上，至少每2小时改变一次体位有助于减轻对尾骨、脚跟和臀部等脆弱区域的压力。你可以轻轻地改变他们的体位，或者使用枕头来减轻骨性突起部位的压力。
来自汤斯维尔大学医院的专业建议：使用“30度倾斜”而不是直接侧卧，以减少对臀部和肩部的压力。
2. 使用减压辅助工具
坐垫、泡沫床垫或羊皮垫可以极大地提高舒适度和保护作用。这些工具有助于更均匀地分散体重，降低损伤风险。只需确保它们与你的设置匹配——并非所有减压产品都相同！
3. 保持皮肤清洁干燥
汗水、大小便失禁或伤口中的湿气会迅速破坏皮肤。每天轻轻清洁并擦干皮肤——尤其是在皮肤褶皱或长时间坐卧的区域。使用温和的肥皂并轻拍擦干（不要摩擦）。
小贴士：屏障霜和温和的保湿霜有助于保护娇嫩的皮肤，而不会堵塞毛孔。
4. 支持健康的营养和水分摄入
皮肤需要蛋白质、维生素和水分才能保持强壮并良好愈合。尽量鼓励规律进餐和充足饮水——即使是全天少量零食和饮水也能有所帮助。
如果食欲不振，请咨询营养师或全科医生，了解是否需要添加营养补充剂。
5. 鼓励轻柔活动（如果安全）
如果你所爱的人可以安全活动——即使只是一点点——也请鼓励他们。短途步行去洗手间、在床上进行轻微伸展运动或引导手臂和腿部运动，都有助于促进血液循环并降低压疮风险。
6. 每日检查皮肤
每天快速检查皮肤一到两次，及早发现问题。留意任何红点、发热、肿胀或触感比平时更硬或更软的区域。特别注意脚跟、肘部、臀部和下背部。
如果某些情况看起来或感觉不对劲——不要等待。及早采取行动可以防止小问题演变成严重的伤口。
在家预防并不复杂。通过一些简单的习惯和合适的工具，你可以创造一个安全、支持的环境，让你的亲人更舒适，皮肤状况更好。
有助于在家预防压疮的实用产品
当你照顾你所爱的人时，拥有合适的工具可以使伤口护理和预防不那么紧张——并且更有效。以下是一些值得信赖的产品类型，可以帮助你在家中更自信、更舒适地处理压疮：
1. 减压床垫套
你会喜欢它的原因：
这款高密度泡沫床垫套有助于在你的亲人休息时减轻压力点。它适用于大多数标准床，并提供额外的舒适和保护层——非常适合长时间卧床的人。透气泡沫适应身体形状，有助于改善血液循环和皮肤健康。
最适合：
卧床不起的个人、术后康复者，或任何因长时间卧床而面临皮肤损伤风险的人。
2. 减压轮椅坐垫
你会喜欢它的原因：
这款先进的轮椅坐垫在不牺牲舒适度的前提下，提供卓越的压力再分配。它能适应身体轮廓，保持坐着区域凉爽和支撑——这对于长时间坐着时预防压疮至关重要。
最适合：
轮椅使用者或任何全天长时间坐着的人。
3. 足跟保护器
您会爱上它的理由：
这些柔软、轻便的脚跟保护器有助于减轻最脆弱部位（脚跟）的压力。开放式脚跟设计还方便皮肤监测和透气，从而降低水分积聚的风险。
最适合：
行动不便、长期卧床或已经出现脚跟发红或触痛迹象的人士。
4. 敷料
产品： Mepilex® 骶骨边框敷料
您会爱上它的理由：
这种巧妙的异形敷料专为骶骨区域（没错，就是那个棘手的尾骨部位）设计。它具有五层舒适和保护功能，可吸收渗出物，降低压疮风险，并能轻柔地附着在脆弱的皮肤上，而不会拉扯皮肤。敷料的边缘即使在骨骼突出或有轮廓的区域也能保持牢固，从而减轻了护理人员和患者更换敷料的压力。
最适合：
预防和管理尾骨周围的压疮，特别是对于行动不便或长期卧床或坐着的人士。
5. 保护膜
产品： 3M 思乐得无痛保护膜喷雾
您会爱上它的理由：
在不引起疼痛的情况下保护娇嫩的皮肤。这种无痛保护膜形成透气屏障，可防止水分、摩擦和粘合剂——这些都是皮肤破裂的常见元凶。它能快速干燥，形成一层隐形的保护层，有助于降低进一步皮肤损伤的风险。
最适合：
保护脆弱皮肤免受与水分相关的损伤（如大小便失禁或伤口渗出），以及作为敷料或胶带应用前的准备层。
更喜欢当面交流？请访问我们的埃平门店
有时，对产品感到自信的最佳方式是近距离观察、提出一些问题，并与理解您所面临困境的人交流。
在位于维多利亚州埃平的门店，我们为护理人员和家庭创造了一个空间，让他们可以亲身体验压疮预防工具，咨询产品建议，并在不感到不知所措的情况下找到合适的产品。
无论您是在家进行伤口护理，支持行动不便的亲人，还是只是想获得一点额外的安心，我们都在这里提供帮助。
📍 地址：
Unit 2/51 Trafalgar Road, Epping VIC 3076
🕘 营业时间：
周一至周五：上午 9:00 – 下午 5:00
📞 最好先打电话？请联系我们：customercare@phsgroup.com.au
欢迎光临，探索我们的压疮护理解决方案，让我们帮助您让居家护理变得更轻松。
重要免责声明
本指南旨在帮助您在家中更有信心，但它不能替代医疗建议。
如果您不确定疼痛点是压疮、皮肤感染还是其他问题，请不要猜测。始终最安全的方法是咨询全科医生、护士或家庭护理提供者。他们可以正确评估伤口，并指导您选择最合适的治疗或产品。
对于伤口，越早越好——寻求帮助并不意味着您能力不足。这只意味着您正在尽一切努力进行良好的护理。
您还可以通过值得信赖的澳大利亚服务获取帮助和建议：
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Healthdirect Australia – 拨打 1800 022 222 获取注册护士 24/7 的健康建议
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My Aged Care – 用于老年护理评估、护理计划和获取家庭支持服务
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国家残疾保险计划 (NDIS) – 针对符合条件的参与者，需要失禁用品、减压产品或伤口护理支持
采取下一步措施预防压疮
在家照顾他人并不总是容易的，尤其是在出现伤口或压疮时。但有了正确的知识、一些巧妙的工具和一点支持，它会变得更容易管理。
请记住——预防是强大的，早期行动可以带来天壤之别。无论您是刚开始注意到红点，需要帮助选择合适的坐垫或敷料，还是只是想在日常护理中感到更自信，您都不是一个人。
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因为在居家护理中，小细节会产生大影响。让我们一起让它变得更容易。
