无论您是在照顾年迈的父母、患有慢性病的人，还是只想为生活中的不测做好准备，家中常备应急包都能为您节省时间、减轻压力，甚至可能挽救生命。
从意外跌倒到伤口护理，或是半夜发烧，手头有合适的物品能在您等待专业帮助或决定下一步行动时起到关键作用。本指南将引导您了解每个家庭护理包应包含的基本物品，以及它们为何重要以及如何支持在家中进行安全、及时响应的护理。
为何首先要备好家庭应急包？
急救包是一回事。但当您在照顾他人时——尤其是老年人、幼儿或有复杂健康需求的人——您需要的不仅仅是创可贴和祈祷。这就是一个精心规划的家庭应急包派上用场的地方。
因为紧急情况也会在家中发生
我们倾向于将紧急情况视为重大、戏剧性的事件。但实际上，是那些更小、更日常的问题，比如割伤、烧伤、突然发烧或头晕目眩，让我们措手不及。当这些事情发生在家中时，毫无准备只会增加压力。
备好的应急包能帮助您在确定下一步行动时迅速采取行动，无论是打电话给护士热线、去看全科医生，还是在家中监测情况。
当您在照顾弱势群体时，准备工作就是一切
如果您与年迈、体弱或患有疾病的人一起生活，您已经知道保持领先一步的重要性。即使是小问题，如果不及时处理，也可能升级。
您的应急包成为第一道防线，帮助您在等待专业建议或帮助时提供舒适和安全支持。
这关乎信心，而非恐慌
手头有合适的工具能帮助您在紧张情况下减少恐慌。无论您是全职护理人员，还是偶尔帮助父母，做好准备都能让您充满信心，毫不犹豫地采取行动。
一个好的应急包不能取代专业的护理，但它确实能为您争取宝贵的时间，提供即时舒适，并在当下支持您做出更好的决策。
您的家庭应急包应包含什么？
一个可靠的应急包不仅仅用于灾难。它也能应对生活中的小惊喜。从轻微的医疗问题到与天气相关的停电，合适的工具能帮助您冷静自信地应对。
以下是关键类别及其包含内容细分。
1. 伤口护理必需品
从擦伤的膝盖到手术敷料更换，伤口护理用品是任何有老人、康复者或有点“事故体质”的家庭的必备品。
Molnlycke Mepilex Border Flex 敷料
这款泡沫敷料非常适合压疮、溃疡或需要安全、温和屏障的伤口。它能随身体活动而弯曲，并保护脆弱的皮肤。
最适合：老年皮肤、压疮或术后护理。
Primapore 粘性无纺布伤口敷料
易于使用且穿着舒适。这些是保护轻微伤口和手术部位的日常必需品。
最适合：皮肤撕裂伤、切口或需要低刺激性覆盖的伤口。
Combine 敷料卷
可按需剪裁。非常适合渗出性伤口或作为任何护理人员急救储备的备用。
最适合：较大的伤口，或需要定制覆盖时。
3M Micropore 透气胶带
可靠且对敏感皮肤温和。这种透气纸质胶带是安全固定敷料的首选。
最适合：容易瘀伤的皮肤或频繁的伤口部位敷料。
2. 体温与健康监测工具
监测体温等生命体征有助于及早发现问题，特别是对于婴儿、老年人或术后人群。
Aerodiagnostic 红外耳温枪和额温枪
无需叫醒或烦扰患者。这款两用体温计可在几秒钟内提供准确读数。
最适合：儿童、老年人或追踪疾病康复情况。
3. 个人防护与卫生用品
保持清洁和安全可以保护每个人，尤其是在涉及伤口、失禁或疾病时。
Safeguard 蓝色丁腈检查手套
可靠的保护，不引起瘙痒。非常适合伤口护理、清洁或任何需要处理脏乱的工作。
最适合：处理个人卫生或急救的护理人员。
3M Cavilon 无痛保护膜擦拭巾
非常适合保护皮肤免受摩擦、潮湿或粘合剂的影响。有助于防止皮肤破损。
最适合：娇嫩、老化或有风险的皮肤。
4. 药品和健康信息
准备一个贴有标签的小容器，里面放有目前的药物、止痛药、抗组胺药以及任何针对慢性病开的处方药。
还应包括：
- 一份打印的药物清单、过敏史和紧急联系人
- 医保卡复印件和我的健康记录摘要
- 常规药物处方
提示：将其存放在防水拉链袋或容器中，以便随时取用。
5. 照明、电源和通讯用品
停电不仅不便，对于使用电动床、氧气或其他辅助设备的人来说，也存在风险。请准备：
- 一个能正常工作的手电筒或LED灯笼
- 备用电池（特别是助听器或体温计）
- 一个手机充电宝
- 电池供电或手摇收音机（用于停电时收听新闻）
提示：定期检查它们。电池不会永远耐用！
6. 食物、水和舒适用品
您不需要囤积物资，但如果您被困在家中或无法到达药店，一些必需品就能起到关键作用。
必需品包括：
- 1-2天的瓶装水供应
- 长效零食或能量棒
- 备用失禁垫、纸巾或湿巾
- 毯子、暖宝或用于缓解不适的舒适物品
- 记事本和笔（用于记录症状或说明）
7. 喜欢简单点？选择一套完整的应急包
有时您就是想有人帮您准备好，这完全没问题。
Responder 4 系列急救包
一个完整的日常急救包，包含处理割伤、烧伤和轻微事故的必需品。易于存放、拿取和使用。
最适合：家庭、家庭护理人员以及任何刚开始准备的人。
Regulator 毒蛇与蜘蛛咬伤急救包
对于农村或丛林地区尤其有用，此急救包包含用于紧急咬伤的正确绷带和夹板。
最适合：农村家庭、露营者以及喜欢过度准备的护理人员。
您多久检查或更新一次应急包？
老实说，大多数人会准备一个应急包，把它放在柜子里，然后就完全忘记了。但就像烟雾报警器或汽车轮胎一样，应急包需要定期检查，以便在关键时刻发挥作用。
以下是关于如何保持您的应急包完好无损的注意事项。
每3-6个月检查一次（真的！）
专家建议至少每三到六个月检查一次家庭急救包。根据澳大利亚红十字会的说法，定期检查可确保您的急救包储备充足，并且没有被悄悄地拿走创可贴或止痛药。
将急救包检查与一些容易记住的事情联系起来是个好习惯，比如夏令时、新学期开始，或者每季度倒垃圾的那个晚上。
是的，急救用品也会过期
许多人没有意识到急救用品有保质期。像消毒湿巾、烧伤膏、无菌敷料甚至手套等物品都可能过期，随着时间的推移，其效果会降低（或可能不安全）。
正如圣约翰救护机构所解释的，一旦无菌包装受损或超过有效期，就应该丢弃并更换。务必检查伤口敷料、生理盐水囊、药膏和任何电池供电设备的有效期。
补充已使用的物品
如果您曾经使用过您的急救包——即使是为了小事——请务必立即补充这些物品。根据SafetyCulture的说法，在紧急情况下缺少哪怕一件必需品，都会延误护理并增加压力，而时间至关重要。
在急救包内放置一个记事本或清单，这样您就可以轻松追踪哪些物品已使用或需要更换。
紧急情况下应联系谁？
备有一个库存充足的应急包固然重要，但知道在出现问题时该联系谁同样关键。无论是跌倒、突发健康问题还是自然灾害，每个家庭都应该备有这些联系方式。
000 – 澳大利亚主要紧急电话号码
如果您或您照顾的人处于紧急危险中或需要紧急帮助，请拨打000（三零）。这将根据您的需求将您转接到救护车、警察或消防救援。对于固定电话和手机，这始终是免费电话。通过澳大利亚通信和媒体管理局了解更多关于000如何工作的信息。
提示：教导孩子或年迈的家庭成员何时以及如何使用000。您甚至可以进行角色扮演，确保他们在需要拨打时感到自信。
其他紧急和支持电话号码
有时您需要的是不那么紧急的支持。以下是一些值得保存的额外电话号码：
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健康咨询 – 1800 022 222
- 注册护士提供24/7健康咨询。
- （维多利亚州健康 – 危机中该联系谁）
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护士热线（维多利亚州） – 1300 60 60 24
- 随时与注册护士通话。
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州紧急服务（SES） – 132 500
- 洪水、风暴或结构损坏的帮助。
- （维多利亚州三零 – 其他紧急电话号码）
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残障人士服务门户 – 1800 643 787
- 一个免费的国家服务，为残障人士提供安全和危机支持
- （残障人士服务门户安全帮助）
- 维多利亚州救护车 – 了解何时呼叫救护车以及会发生什么，请查看此指南。
打印并张贴在显眼处
打印紧急联系方式并贴在显眼处——冰箱上、应急包内或前门附近——是一个很好的主意。确保所有家庭成员（包括护理人员或访客）都知道在哪里可以找到它。
准备工作从家开始
您不需要成为一名护理人员才能在紧急情况下做出良好反应——您只需要做好准备。无论您是在照顾亲人、支持年迈的父母，还是想为您的家庭求得一份安心，建立（并维护）一个家庭应急包都是一个明智而赋权的重要步骤。
从伤口护理到体温计，从个人防护设备到患者支持工具，手头拥有合适的装备可以在每分每秒都至关重要的时候发挥作用。
需要帮助选择包含哪些物品吗？
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我们在这里帮助您组建一个适合您家庭独特需求的应急包。
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