在家照护年迈的亲人可能回报丰厚，但老实说，刚开始时也可能让人感到不知所措。从弄清楚需要哪种支持，到理解资金选择和选择合适的设备，有很多事情需要考虑。
好消息是？你不需要在第一天就掌握所有知识。无论你是开始扮演父母、伴侣还是家庭朋友的照护者角色，这份初学者指南都将带你了解在家管理老年照护的基本知识。
我们将涵盖你需要了解的关键事项，从建立安全的居住空间到通过“我的老年照护”（My Aged Care）等计划获得支持。我们的目标是？帮助你感到更有信心，不那么孤独，并更好地提供优质照护，一步一个脚印。
照护者在家中究竟做些什么？
在家照护老人远不止是帮忙做家务。你正在扮演一个涉及实际支持、情感联系和大量协调的角色。以下是这究竟意味着什么以及如何站稳脚跟的更详细介绍。
你需要帮助处理日常任务
作为照护者，你很可能需要支持你所爱的人完成随着年龄增长变得困难的日常事务。这可能包括个人护理（如洗澡或穿衣）、准备饭菜、协助用药或提供交通服务前往预约。
根据“我的老年照护”，这些日常支持在帮助澳大利亚老年人更长时间独立生活方面发挥着关键作用。
你也是规划者、倡导者和问题解决者
除了身体上的帮助，照护者通常还承担幕后角色——管理预约、整理文书、安排家庭改造以及与健康专业人员或支持服务进行协调。
无论是替某人在全科医生就诊时发言，还是填写老年照护表格，你都成为了确保一切顺利进行的中间人。
提示：开始记录照护笔记或数字日志，以跟踪预约、药物和你注意到的任何变化，从而使未来的规划更加容易。
你不必独自完成所有事情
照护中最大的误区之一是什么？认为你必须独自管理一切。实际上，有许多支持计划和资源网络旨在帮助像你一样的照护者。
澳大利亚服务局提供经济支持（如照护者津贴或照护者补助金）、喘息服务选择和老年照护指导，因此你可以在需要时休息一下或获得额外帮助。
你的健康也很重要
照护可能充满意义和成就感，但也可能造成伤害。长时间工作、情绪压力和身体劳累都很常见，特别是如果你还在兼顾工作或育儿等其他责任。
Better Health Channel强调，照顾好自己是这份工作的一部分。无论是与照护者支持团体联系，寻求家人帮助，还是为自己的健康抽出时间。这并非自私，而是可持续的。
你不必做到完美
你在边学边做，这完全没问题。有些日子会很顺利，有些日子可能会混乱。重要的是你带着关怀、善意和乐于在过程中解决问题的意愿出现。
允许自己提问、犯错，并在需要时寻求支持。因为作为照护者并不意味着要完成所有事情，只意味着尽力而为。
如何为老年人打造安全的家？
为老年人打造一个安全、无障碍的家是居家老年照护中最重要的步骤之一。这并不意味着要彻底翻新房子，而仅仅意味着做出一些细致周到的改变，以减少风险，支持独立，并帮助你的亲人感到舒适和自信。
以下是如何开始。
1. 首先进行家庭安全检查
检查房屋是很好的第一步。留意绊倒危险、杂乱的通道、照明不足或任何可能阻碍助行器的家具。
根据美国国立老年研究所的数据，老年人常见的风险包括湿滑的地板、松动的地毯、陡峭的楼梯和不平坦的表面，尤其是在浴室和入口处。
提示：不要试图一次性改变所有事情。从走廊、浴室和卧室等高流量区域开始。
2. 优先处理浴室
跌倒常发生在浴室，那里有水、瓷砖地板和狭窄空间，这使得情况变得复杂。安装简单的辅助设备，如扶手、防滑垫、加高马桶座和淋浴椅，可以带来很大的不同。
澳大利亚照护者指南建议在马桶附近和淋浴间安装扶手，并确保不将毛巾架用作支撑（它们不够坚固！）。
3. 改善照明和能见度
光线不足会增加绊倒或撞到家具的风险。确保走廊、楼梯和浴室光线充足，并考虑为深夜去洗手间时安装感应夜灯。
正如Respect Aged Care所指出的，良好的照明有助于阅读药物、使用电话或操作遥控器和血压计等设备时的可见度。
4. 重新布置以便于行动
老年人通常会从更开放的布局中受益。考虑移除地毯或多余的家具，加宽步行通道，并将日常用品放在齐腰的高度，以减少弯腰或伸展。
墨尔本老年病医生团队还建议在公共区域放置带扶手的坚固椅子，以帮助安全坐下和站立。
5. 考虑行动能力和设备需求
如果你的亲人使用助行器或有跌倒风险，请考虑在房屋内移动的便利性。门道是否足够宽？门槛是否平坦？助行器是否可以在不阻碍通道的情况下停放？
这也是一个好时机来研究可以支持独立的设备——例如淋浴凳、床栏或减压垫——具体取决于他们的需求。
6. 不要忘记舒适和尊严
安全固然重要，但居家感觉也同样重要。尝试在必要的改变和个人风格之间取得平衡——比如保留熟悉的家具、相框或随手可取的喜爱毯子。
创造一个既安全又温馨的家，有助于老年人保持自信、舒适和掌控感。
如何管理老年照护资金和支持服务？
对于新晋照护者来说，最大的挑战之一是弄清楚有哪些经济支持和服务，以及如何实际获得它们。好消息是？有帮助可供利用，其中大部分旨在支持居家养老的澳大利亚人，而不仅仅是那些住在机构中的人。
以下是你应该了解的主要计划和途径的细分。
从“我的老年照护”（My Aged Care）开始
My Aged Care是澳大利亚政府老年照护支持的中央枢纽。如果你的亲人尚未注册，这是你的第一站。在快速筛选电话之后，他们将安排免费的居家评估，以确定需要哪种帮助——例如清洁、膳食准备、护理或家庭改造。
一旦获得批准，你的亲人可能有资格获得联邦居家支持计划（CHSP）或居家照护套餐（HCP）下的补贴服务。
- CHSP 适用于需要一点点帮助的人
- HCP 提供更高水平的支持，资金使用更灵活
你可以在此处了解更多关于居家照护套餐资金的信息。
了解澳大利亚服务局提供的服务
除了照护服务，澳大利亚服务局还为符合条件的老年澳大利亚人提供经济援助。这包括：
- 老年金
- 用于购买更便宜药品和交通的优惠卡
- 如果您提供持续照护，可获得照护者津贴或照护者福利金
这些支持可以在很大程度上减轻居家照护的经济负担。
研究住房和房屋净值选择
如果继续住在家庭住宅变得困难——无论是经济上还是实际上——有一些计划可以提供帮助。维多利亚州住房局提供信息和服务，以支持面临无家可归风险或住房不稳定的老年人。
在某些情况下，老年房主还可以考虑房屋净值接入计划，该计划允许符合条件的澳大利亚人将其房屋价值的一部分作为贷款，以帮助支付照护或生活费用。
住宿式照护的资金如何解决？
虽然这篇博客主要关注居家照护，但值得一提的是，政府也为需要更密集支持的人提供老年照护院的资金。
卫生和老年照护部向住宿式老年照护提供者提供补贴，以确保这些服务易于获取，但大多数家庭仍根据收入和资产承担部分费用。
即使你的亲人尚未准备好入住老年照护院，提前了解选择可以帮助你做好计划。
不要试图独自应对一切
老年护理系统可能像迷宫一样复杂，所以请毫不犹豫地寻求帮助。你可以致电 My Aged Care 1800 200 422，访问当地的澳大利亚服务局办公室，或咨询全科医生或老年护理评估师，以更好地了解哪些计划适合你亲人的需求。
支持就在那里。有时你只需要有人帮助你理清头绪。
居家养老需要哪些设备？
你不需要把你的家变成医院，但一些智能设备可以让每个人的日常护理更安全、更轻松、更舒适。无论你是帮助亲人行动、卫生，还是简单的日常活动，以下是一些值得考虑的必需品：
1. 助行器，让行动更安全
助行器能帮助老年人更自信地行动，降低跌倒风险，并在居家或外出时保持独立性。
- 你会喜欢它的原因：这款六轮助行器操控极致顺畅，配有人体工学刹车和内置座椅，可供休息——非常适合购物或长途散步。
- 最适合：希望在室内外安全自由移动的独立使用者。
- 你会喜欢它的原因：轻巧、不麻烦的框架，提供稳定的支撑，易于折叠，方便运输或存放。
- 最适合：需要基本室内支持或在家术后康复的老年人。
2. 浴室辅助用品，保障卫生与尊严
浴室是滑倒和跌倒的高风险区域。一些安全辅助设施可以为日常卫生习惯带来巨大的改变。
- 你会喜欢它的原因：这款可调节高度的淋浴凳提供坐式支撑，让淋浴更安全、更舒适——无需匆忙或担心滑倒。
- 最适合：有平衡问题、疲劳或术后恢复的老年人。
- 你会喜欢它的原因：提供强大、稳定的手部支撑，方便坐下和站起。由防锈铝制成，非常适合长期使用。
- 最适合：力量有限、平衡感差或患有膝关节和髋关节关节炎的人群。
- 你会喜欢它的原因：超强吸水和防滑，这款垫子能有效吸收溢出物，降低跌倒风险——尤其是在浴室、厨房或床附近。
- 最适合：有失禁需求或任何有湿滑地板跌倒风险的老年人。
3. 卧室与日常辅助用品
对于花更多时间休息或康复的老年人，卧室里的一些小工具可以恢复自信并支持更安全的活动。
- 你会喜欢它的原因：提供稳定的支撑，方便上下床。把手有助于夜间调整姿势，提高安全性和独立性。
- 最适合：行动不便者或协助从床上转移到椅子上的照护者。
- 您会喜欢它的理由：用户可以使用头顶把手独立地调整姿势或在床上坐起来，无需墙壁安装或复杂的安装。
- 最适合：希望通过调整姿势保持独立性（尤其是在夜间）的老年人。
- 您会喜欢它的理由：可轻松推过大多数床或椅子，为用餐、阅读或服药提供稳定的台面。简单、实用且易于清洁。
- 最适合：卧床休息的人，或长时间使用躺椅或椅子的人。
4. 护理人员支持和转移工具
如果操作不当，人工搬运对护理人员来说可能很吃力，对护理对象来说也存在风险。这些工具支持更安全、更顺畅的转移。
- 您会喜欢它的理由：这款腰带采用软垫设计，佩戴舒适，并可完全调节，让护理人员在转移和辅助行走时获得更好的控制，而不会感到劳累。
- 最适合：辅助从床上到椅子上的转移、短距离步行或如厕支持。
为家庭添置设备，赋能个人
在家照护并不容易，但合适的设备可以大大减轻护理人员和被照护者的压力。一些简单的补充，如坚固的床栏、防滑垫或舒适的助行器，可以使日常活动更安全、更舒适、更轻松。
请记住，您无需一次性解决所有问题。从符合您所爱之人当前需求的基本物品开始，然后逐步添置。如果您不确定如何选择，我们随时为您提供帮助。
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维多利亚州埃平特拉法尔加路 2/51 号
工作日开放，上午 9 点至下午 5 点
从助行器到转移工具和浴室安全设备，我们将帮助您自信而细致地做出正确选择。
